Lidmaatschapstest >>

Funxtion

De Funxtion is een circuittraining van 20 minuten waarbij je het hele lichaam traint met zes verschillende spierversterkende oefeningen.

Wat is een FunXtion les?

FUNXtioneel trainen met hoge intensiteit in groepsverband. Bij deze circuittraining heb je in totaal zes verschillende oefeningen, elk voor een andere spiergroep. Je traint het hele lichaam en je conditie in slechts 20 minuten. De small group/ circuittraining wordt altijd onder begeleiding van een sportinstructeur gegeven die motiveert en zorgt voor uitdaging en plezier! De spierversterkende oefeningen worden allemaal gedaan met losse materialen zoals ballen, zakken en dumbels. De intensiteit neemt elke ronde toe waardoor je vetverbranding optimaal is tijdens de FunXtion les. Doordat je zelf de intensiteit van de oefening en het gewicht van het materiaal bepaald is de les voor verschillende doelgroepen geschikt want iedereen kan op zijn eigen niveau aan de les deelnemen. Elke maand wordt er een nieuwe training gegeven en dus elke maand een nieuwe uitdaging!

Hoe lang duurt een FunXtion les?

De les duurt 20 minuten.

Ronde 1: 30 seconden intensief sporten, 30 seconden rust
Ronde 2: 40 seconden intensief sporten, 20 seconden rust
Ronde 3: 50 seconden intensief sporten, 10 seconden rust

Voor welk doel is FunXtion geschikt?

  • Als je een snelle, effectieve training zoekt waarbij je het hele lichaam traint
  • Als je spieruithoudingsvermogen en conditie wil verbeteren
  • Als je een training zoekt waarbij je veel calorieën verbrand

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Enthousiast? Vul het formulier in en kom een gratis proefles mee doen! 

  • * velden zijn verplicht.

Personal Training

Personal Training

Onze Personal Trainers staan voor je klaar om je te helpen naar dat ene doel...

Lees snel meer

Groepstraining

Groepstraining

Sporten doe je natuurlijk niet alleen, daarom zijn er ook Groepslessen bij CLUB-LIFE!

Lees snel meer

Individuele Fitness

Individuele Fitness

Bij CLUB-LIFE kan je natuurlijk ook zelf aan de slag om jouw doelen te behalen!

Lees snel meer

GO HARD
OR
GO HOME

CLUB-LIFE is er speciaal om doelen te realiseren en dromen werkelijkheid te laten worden. Wij doen er alles aan, jij ook?!

MEER INFORMATIE >>
Geplaatst op 2021-01-04

We starten in januari met Bodybalance

Goed nieuws! We starten in januari met een nieuwe les: Bodybalance. Bodybalan...

Geplaatst op 2020-12-04

Waar een ander remt geven wij gas, ook in coronatijd’

HENGELO – Club-Life in Hengelo is door de Dutch Fitness Awards uitgeroe...

Geplaatst op 2020-12-03

Yes CLUB-LIFE wint de Dutch Fitness Awards!

CLUB-LIFE is verkozen door de Dutch Fitness Awards tot de meest gewaardeerd...