High-shape bij CLUB-LIFE

Een motiverende les op muziek voor je het hele lichaam met een step. De choreografie wordt elke les aangepast, waarbij gebruik gemaakt wordt van een aantal basispatronen. Hieruit ontstaat steeds een nieuwe combinatie. De les is onderverdeeld in twee delen, namelijk een conditie- en shapegedeelte. Terwijl je stept train je op conditie, waarbij de bil- en beenspieren het zwaar te verduren krijgen. Het tweede gedeelte van de les train je de buikspieren en andere delen van het lichaam. We maken hierbij soms gebruik van gewichtjes en banden van elastiek. Uiteraard wordt de les afgesloten met ontspanningsoefeningen. 

voordelen van High - shape
 Verbeter je conditie en voel je fitter
 Verbeter coördinatie, kracht en mobiliteit
  Goed voor benen, billen en buik

Enthousiast? Vul het formulier in en kom een gratis proefles mee doen! 

Groepslesrooster

Groepslesrooster

We starten vanaf morgen al met onze groepslessen!

Lees snel meer

Personal Training

Personal Training

Onze Personal Trainers staan voor je klaar om je te helpen naar dat ene doel...

Lees snel meer

Openingstijden CLUB-LIFE

Openingstijden CLUB-LIFE

Bij CLUB-LIFE kan je natuurlijk ook zelf aan de slag om jouw doelen te behalen!

Lees snel meer

GO HARD
OR
GO HOME

CLUB-LIFE is er speciaal om doelen te realiseren en dromen werkelijkheid te laten worden. Wij doen er alles aan, jij ook?!

MEER INFORMATIE >>
Geplaatst op 2022-01-06

Wij gaan elke dag live!

Live nieuwe release mix les BRN/XCORE !   Elke dag gaan ...

Geplaatst op 2021-11-05

Nieuwe maatregelen CLUB-LIFE

Afgelopen week zijn er nieuwe maatregelen aangekondigd. Helaas zullen de nieu...

Geplaatst op 2021-11-02

Bjorna is geslaagd voor de XCORE opleiding!

Een geweldige prestatie waar we als club enorm trots op zijn! Naast BRN, B...