High-shape
Wat is High-shape?
Een motiverende les op muziek voor je het lichaam. Het is een combinatie van cardio-en krachttraining waarbij je werkt aan het strakker maken van het lichaam. Een combinatie van kracht-cardio en coretraining in een effectieve training. Je verband veel calorieën, bouw je conditie op en verhoogt energieniveau, flexibiliteit, balans en corekracht.
Hoe lang duurt een high-shape les?
Een high shape les duurt 60 minuten en staat elke zondagochtend op het lesrooster!
Voor welk doel is de High-shape les geschikt?
- Als je graag jou fitheid naar een hoger niveau wil brengen
- Verbeter coördinatie, kracht en mobiliteit
- Als je een complete gevarieerde lichaamstraining zoekt
Enthousiast? Vul het formulier in en kom een gratis proefles mee doen!