Sixpack

De Sixpack is een circuittraining van 20 minuten met zes verschillende oefeningen, voor je buik en rugspieren. Een perfecte workout als aanvulling op een training of als je niet alle tijd van de wereld hebt maar wél heel even wil knallen!

Wat is een FunXtion les?

FUNXtioneel trainen met hoge intensiteit in groepsverband met zes verschillende oefeningen, elk voor je buik en rugspieren in maar 20 minuten! Een small group/ circuittraining onder begeleiding van een sportinstructeur die motiveert en zorgt voor uitdaging en plezier! De buik en rugspieren oefeningen worden met eigen lichaamsgewicht gedaan en met losse materialen. De intensiteit neemt elke ronde toe waardoor je vetverbranding optimaal is tijdens de Sixpack les. Doordat je zelf de intensiteit van de oefening bepaald is de les voor verschillende doelgroepen geschikt want iedereen kan op zijn eigen niveau aan de les deelnemen. Elke maand een nieuwe training en dus een nieuwe uitdaging.

Hoe lang duurt een Sixpack les?

De les duurt 20 minuten.

Ronde 1: 30 seconden intensief sporten, 30 seconden rust
Ronde 2: 40 seconden intensief sporten, 20 seconden rust
Ronde 3: 50 seconden intensief sporten, 10 seconden rust

Voor welk doel is Sixpack geschikt?

• Als je een uitdaging bij het individuele fitness
• Als je een snelle, effectieve training zoekt voor je core-spieren
• Als je spieruithoudingsvermogen en conditie wil verbeteren

Nieuwsgierig? Klik hier om een indruk te krijgen van deze les.

Enthousiast? Vul het formulier in en kom een gratis proefles mee doen!